关于解释
如果知道自己有多好，就不用急着解释给不懂你的人听了。看不起你的人，根本也是听不进去的。做更好的你自己，也是为了哄自己开心。
明星身上总能被扒出种种黑点，何炅出道20多年来，无论是人品，生活作风还是业务能力，都备受好评，唯一的“黑点”就是“太完美”从而被猜疑人设重。
支持节目被嘉宾的故事打动留了眼泪，被说假，博人眼球；照顾别人情绪，被质疑是在讨好献媚；因为情怀筹拍电影处女作，被认定是圈钱。
他很少为这些质疑去解释，大概是因为知道：
没必要让所有人理解自己，也没必要向所有人解释自己。
真正懂他的人会知道，他爱哭只是因为内心柔软，容易被触动；
他对嘉宾们很好，一是工作需要，而是他享受对别人好的过程，喜欢看到大家都开心；
他做了一些跟主持不太相关的事，是想体验人生的多种可能性。
人活一辈子，让自己和关心自己的人开心，天下第一。没必要为不重要的人去浪费多余的口舌，去演绎自己不擅长的人生。
有那个时间和精力，倒不如做好当下能让自己变好的事情，毕竟不喜欢自己的人很难变得喜欢自己，而自己变优秀了，喜欢自己的人会越来越多。
自己喜欢的事，只要是不害人害己、不损人利己，那就去做吧。
成年人的世界有太多口舌是非和恶意揣测，看清一切后，也要学会看轻一切。
余秋雨在《君子之道》里说：
现代生活各自独立，万象共存。东家的柳树矮一点，不必向路人解释本来有长高的可能；
西家的槐树高一点，也不必向邻居说明自己并没有独占风水的企图。
做一件新事，大家立刻理解，那就不是新事。
出一个高招，大家又立刻理解，那也不是高招。
没有争议的行为，肯定不是创造。
没有争议的人物，肯定不是创造者。
如果被理解太难，那我祝你在不影响别人情绪的前提下，尽最大可能去哄自己开心。
毕竟让别人快乐是慈悲，让自己快乐是智慧。
关于伤害
我感谢那些抛弃我，
放弃我，丢下我，看不起我的人。
因为你们让我努力把自己
蜕变成优秀而且无坚不摧的模样。
知乎上有个话题：怎么看待“感谢曾经那些伤害自己的人”这句话。
有个回答说：这是积极的心态，可以包容和宽恕对方。想要忘记过去的痛苦，让自己坦然面对以后，对内和解有时候也是必要的。
是啊，这里的“感谢”，不是你曾经对我雪中送炭的那种感谢，也不是原谅，而是基于我自己蜕变之后，不想与之计较，与自己的一种和解。
在《史记》中记载，韩信衣锦还乡之后，找到了那个让自己受了“胯下之辱”的恶少，别人都以为他会动杀机。
没想到韩信没有动他，反而让他当了中尉。众人问他为什么。
韩信说，当他侮辱我时，我完全可以杀了他，但杀他没有任何好处，所以忍了下来，才有了今天的我。
因为被伤害过，所以懂得以坚强的意志去捍卫自尊和权益。
因为不想再次被伤害，所以要用自己的努力，去争取好运的偏爱和世界的和颜悦色；
因为不想更多人的收到伤害，所以我不会变成跟你一样的人；
这些都是伤害带给我们的“馈赠”。
面对伤害，我们只有两个选择，要么坚强地面对，要么就此留下阴影，记恨或是抱怨。
记恨一个人太累，最好的报复，是若无其事地忽视以及让自己明显优于他。
等到自己把这些伤害变成促进自身成长的养分，等到把那些绊脚石都变成了垫脚石，就会明白，他们不过是成长路上的过客。
就像《寒山拾得对问录》里的经典对话说的那样：
世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎？
只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年你且看他。
关于爱情
有爱情我们可以过得更好，
可是没有爱情我们也死不了，
请相信还会有人爱你比他多。
曾经有过一段失败的感情，失败不在于我们没有走到最后，而是面对对方的离去，自己的纠缠很不体面。
一遍遍地打电话，一遍遍地被拒接，把自己关在出租屋内，请假不上班，也不吃不喝。
浑浑噩噩地过了几天后，在某天的傍晚，我妈的电话把我从睡梦中惊喜。
她跟我说，做了我最爱吃的烟笋烧肉，可惜我不在家，等我下次回家了再给我做，跟我说，要好好吃饭，好好照顾自己。
那瞬间，突然惊醒，爱我的人那么多，为什么要去为不爱自己的人，伤害自己。
涂磊曾说：人最痛苦的时候，分不清真正爱你的人。
面对感情的消逝，我们自然地想去如何挽救，去让对方感受到自己的爱，但两个人的感情，靠一个人的死撑没用。
爱的时候，唠叨就甜蜜；
不爱的时候，问候都是打扰。
好的感情，是我伸手抱你的时候，你都在，并且把我抱更紧，
而差的感情是，得不到尊重爱护，还会让人产生自己不够好，不值得爱的质疑。
所以，别纠缠，别撞南墙，一段即将崩塌的恋情，你觉得对得起对方，对得起自己，就别回头。
关于负面情绪
没有生气不一定代表没有负面的情绪，
能够不将负面情绪带给他人，
才是真正的修养。
何炅是圈内有名的好脾气，外人看到他永远眉眼带笑，和颜悦色。
是他功成名就，不会有负面情绪吗？
不是的，这个世界上有阳光就有阴影，一个人的生活条件再怎么优渥，也无法避免和委屈、沮丧、愤怒等负面情绪打照面。
他的选择是把这些负面情绪藏起来，自己慢慢消化。就像他说的另外一句话：
坏情绪还是少挂在嘴边比较好。家人听了难过，朋友听了担心，对手听了偷笑，更让自己顾影自怜，丧失斗志。
人所有的负面情绪，都是源于自己的无能。
我们无法强大到避免一切负面情绪，但应该足够成熟，不让身边人为自己的情绪买单。
作家独木舟曾说：
不记得是从什么时候起，我不再在太多人面前宣泄我的负面情绪。
生活中糟心的时刻依然还有，但我慢慢发觉，自己消化掉这些，所获得的经验和能量要比倾诉和抱怨强大得多。
从前我依赖他人，如今我相信时间和我自己。
面对负面情绪，独自悲伤无用，向人抱怨散发负能量更是有些无德。
我们能做的只有：
保持清醒，明白不如意十之八九，遇到些许挫折在所难免；
学会思考，思考如何心平气和地经历下坡路，以及如何省时省力爬到坡顶；
相信未来，把所有的不好都交给明天，没有什么是一成不变的，你所烦恼的事在都会过去；
学会忘却，选择性忽略身边一些不美好，别把自己的悲伤一次次放大。
你总要学会一个人默默应对生活里的黯然无光和辗转反侧。
作家扶南曾说：
那些我喜欢的人，他们总是生机勃勃的，有自己喜欢的事情，不过多地干涉别人的生活，懂得人际交往的边界，言辞温和，与人为善，适度的野心。
容得下生命的不完美，也经得起世事的颠簸，将人生的一切都根植于生活。
愿你我，都能成为这样的人，不过分在意别人的评价，不轻易被人伤害，也不过分讨好每一分冷漠。
好好照顾自己，好好整理自己，了解自己的心意。
和喜欢的人相处，去向往的远方。
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